·
تعتبر ممارسة الامتنان من العادات التي تعزز الروحانية وتساعد في تحسين نظرتك للحياة. من خلال تخصيص وقت يومي للتفكير في الأشياء التي تشعر بالامتنان لها، يمكنك تغيير طريقة تفكيرك وتعزيز شعورك بالسلام الداخلي. سنقدم لك نصائح حول كيفية دمج ممارسة الامتنان في حياتك اليومية.