·
يعتبر التأمل أحد أكثر الأدوات فعالية لتعزيز الوعي الروحي. من خلال تخصيص بضع دقائق يوميًا للتأمل، يمكنك تحقيق حالة من الصفاء الذهني والتركيز. سيساعدك التأمل على فهم نفسك بشكل أعمق والتواصل مع مشاعرك وأفكارك. سنستعرض في هذا المقال بعض تقنيات التأمل التي يمكنك اعتمادها.